Formation « d’Auto Hypnose » – Mars 2025

=> Apprendre à vous autonomiser par le biais de l’auto-hypnose pour répondre à vos besoins : douleurs (cancer, ou toutes autres maladies…), stress, angoisse, troubles du sommeil, lâcher prise. 
=> L’auto-hypnose est un outil simple et efficace, qui vous permet de contacter une autre partie de votre cerveau, votre « inconscient ». De manière à aller chercher des ressources, des capacités et de transformer certains de vos comportements, certaines difficultés pour apprendre à mieux les gérer et donc mieux vivre.
=> Le but est l’apprentissage de se mettre seul en hypnose (lâcher prise, relaxation, douleur…).

PROGRAMME

Cette formation donne la priorité aux exercices, car plus on pratique plus votre cerveau et votre corps apprennent, mémorisent et plus vous devenez compétent. Il est nécessaire après cette formation de pratiquer régulièrement afin de mobiliser et d’ancrer cet apprentissage.

JOURNÉE 1

I. Les bases de l’Hypnose
• Qu’est-ce que l’Hypnose ?
• Suis-je facilement hypnotisable ?
• Exercices
• Indications de l’auto-hypnose
• La découverte de votre Inconscient
• Exercices
• Entrer en transe, comment ?
• Les suggestions
• Exercices
• La visualisation
• Exercices
• Le langage et les bons mots
• Exercices

II. Les inductions hypnotiques pour entrer en Hypnose
• La respiration
• Exercices
• La visualisation
• La focalisation
• Exercices

III. Reprise de tous ses apprentissages
• Mise en situation de pratiques pour entrer en transe
• Exercices

JOURNÉE 2

I. Apprendre à se fixer un objectif
• Comment se fixer un objectif ?
• Les mots sésames à utiliser
• Exercices
• Ecrire un scénario
• Construire son scénario
• Exercices
• Vivre son scénario pour aller vers son objectif

II. Du problème à la solution
Exercices sur :
• Douleurs, comment l’apaiser ou la transformer ?
• Lâcher prise
• Anxiété
• Stress
• … en fonction des demandes

À la suite de cette formation vous pourrez pratiquer seul l’auto-hypnose et vous prendre en charge plus efficacement.

Infos pratiques & Inscriptions :

Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au 06 58 61 62 39, par mail omtherapie@gmail.com